MUITO INTERESSANTE ESSE NOVO ESTUDO, VALE A PENA LER.
PAMPLONA - Pesquisadores das universidades de Navarra e Las Palmas de Gran Canaria, na Espanha, mostraram que a ingestão de gorduras trans e saturadas aumentam o risco de depressão em até 48%. Já o óleo de oliva protege contra doenças mentais. O estudo foi feito durante seis anos com 12.059 voluntários, cuja dieta, estilo de vida e doenças foram analisados antes, durante e depois do projeto. No início, nenhum deles sofria de depressão e, no final, 657 casos foram detectados. As pessoas com elevado consumo de gorduras trans (presentes de forma artificial na confeitaria industrial e em fast foods, e de forma natural em alguns produtos à base de leite) apresentaram um risco de depressão até 48% maior do que as que não consumiam essas gorduras.
Além disso, o estudo revelou uma relação de dose-resposta, "quanto mais gorduras trans ingeridas, maior o efeito prejudicial nos voluntários", disse Almudena Sánchez-Villegas, professora de medicina preventiva em Las Palmas e autora do estudo, que verificou ainda a influência das gorduras poliinsaturadas (presentes em peixes e óleos vegetais) e as do azeite de oliva.
- Descobrimos que este tipo de gordura, junto com o azeite de oliva, estão associadas à redução do risco de depressão - disse Miguel Ángel Martínez-González, professor da Universidade de Navarra e diretor do projeto.
O estudo corrobora ainda com a hipótese de uma maior incidência de depressão em países do norte da Europa, onde a dieta mediterrânea não prevalece. Nos últimos anos, a incidência da depressão aumentou, atingindo 150 milhões de pessoas no mundo, sendo hoje a principal causa de perda de anos de vida nos países de renda per capita média a alta, por causa de uma mudança radical nas fontes de gorduras consumidas nas dietas ocidentais.
A pesquisa foi publicada na revista médica PLoS ONE e realizada com uma população com uma ingestão baixa de gorduras trans, até 0,4% da energia total ingerida pelos voluntários.
FONTE: G1 PUBLICADA EM 27/01/11
LINK: http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mat/2011/01/27/dieta-rica-em-gordura-trans-aumenta-em-48-risco-de-depressao-923615652.asp
3 comentários:
Banho hidroterápico
O que é um banho hidroterápico? É um banho que se toma visando a saúde. Como assim? O banho deve começar dos pés para a cabeça. No tempo frio água morna começa molhando os pés vai subindo com a água molhando as pernas o tranco o tórax, pescoço e por ultimo a cabeça.
Ao terminar de tomar um banho morno, coloca-se o chuveiro na opção fria e se toma uma ducha da cabeça aos pés. Esse banho serve para melhorar o sistema circulatório, sistema linfático e melhora a imunidade.
Banho hidroterápico
O que é um banho hidroterápico? É um banho que se toma visando a saúde. Como assim? O banho deve começar dos pés para a cabeça. No tempo frio água morna começa molhando os pés vai subindo com a água molhando as pernas o tranco o tórax, pescoço e por ultimo a cabeça.
Ao terminar de tomar um banho morno, coloca-se o chuveiro na opção fria e se toma uma ducha da cabeça aos pés. Esse banho serve para melhorar o sistema circulatório, sistema linfático e melhora a imunidade.
LEITE NÃO EXISTIA NO BRASIL
O Brasil não usava leite no tempo dos índios e por isso eles tinham saúde. Não existia vaca no Brasil. Os portugueses trouxeram 32 vacas e também os costumes e hábitos alimentares. Foi a partir de ai que os índios começaram adoecer. Eles viviam de raízes, pesca e caça. Raízes como a mandioca, aipim, que são ricos em caroteno e betacaroteno, que evita câncer de próstata, de mama e de útero.
Você sabe a idade dos índios? Pesquisadores dizem que só os arqueólogos podem descobrir. Mas há quem diga que eles tem a mesma idade dos chineses. Isso porque, quando os portugueses descobriram o Brasil os índios já existiam. Conclui-se que são os mais antigos da terra que devem ter mais de cinco mil anos de existência, que é mais ou menos a idade da china.
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